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Öffnungszeiten: MO - DO 8 bis 23 FR 8 bis 22 SA - SO 9 bis 20 Uhr

Unsere Fitnessangebote

Effektives Training im SPORT & SPA

Das SPORT & SPA ist der perfekte Ort um die eigene Fitness zu steigern – und das auf viele unterschiedliche Arten und Weisen. So haben Sie unter anderem die Möglichkeit an unseren brandneuen Geräten oder im großzügig angelegten Freihantelbereich zu trainieren, im Cardiobereich Ihre Ausdauer zu steigern oder aber in Gruppen verschiedene Kurse zu absolvieren. Auch die Spinningkurse sind bei unseren Mitgliedern sehr beliebt.

Doch zu allererst stellen unsere ausgebildeten und zertifizierten Fitnesstrainer in einem Eingangstest Ihre sportliche Fitness fest. Ist dies geschehen, arbeiten wir für Sie einen Trainingsplan aus, der Ihre Wünsche, Ziele und gesundheitlichen Gegebenheiten berücksichtigt – so kommen Sie Ihrem Trainingsziel schon einen großen Schritt näher. In einer anschließenden Geräteeinführung zeigen wir Ihnen den richtigen Umgang mit den Trainingsgeräten sowie die richtige Bewegungsausführung.

Die Trainingspläne müssen nach einigen Wochen umgestellt werden, da sich die Muskeln sonst an das Training gewöhnen und der Trainingseffekt nachlässt. Alle paar Wochen kann Ihr Trainer Ihren Trainingsfortschritt feststellen, Ihnen wichtige Tipps und Hinweise geben und Ihren Trainingsplan neu gestalten!.

Alle Beratungen, Einweisungen und das Erstellen der Fitnesspläne sind in der Mitgliedschaft enthalten und verursachen Ihnen somit keine Mehrkosten.

Geräte-Training

In unserem brandneuen Gerätepark haben Sie die Möglichkeit all Ihre Muskeln auf viele unterschiedlichen Arten zu trainieren. Unsere professionellen Trainer stehen Ihnen hierbei natürlich jederzeit zur Verfügung und weisen Sie gerne in die Geräte ein oder korrigieren den Bewegungsablauf. So beugen Sie nicht nur gesundheitliche Schäden vor, sondern steigern auch die Effizienz Ihres Workouts.

Freihantel-Training

Das Trainieren mit Freihanteln ist besonders effektiv, da es im Gegensatz zum Gerätetraining keine geführte Bewegung vorgibt und daher zusätzlich die Stütz- und Haltemuskulatur beansprucht wird. Gerne weisen unsere erfahreneren Trainer Sie in unseren Freihantel-Bereich ein und zeigen Ihnen viele verschiedene effektive Freihantel-Übungen.

Unsere Kurse

Das Trainieren in der Gruppe macht nicht nur Spaß und Fit, sondern es motiviert auch ungemein. Deshalb bieten wir unseren Mitgliedern eine große Anzahl an ständig wechselnden Fitnesskursen, in denen die Teilnehmer von unseren professionellen Trainern angeleitet und motiviert werden.

Zur Kursübersicht

 

Physioberater

Physioberater unterstützen die professionellen Trainer im Studio und können gezielter auf Ihre körperlichen Probleme (Muskel- Skelett-Verhältnisse) eingehen und Sie beraten

Bei unserem Physiotherapeuten Mark Rodewald können Sie jeden Montag von 19:00 bis – 21:00 Uhr Einzelgespräche für eine physiotherapeutischen Beratung vereinbaren (dies gilt auch für Besitzer einer Morning-Card).

Ihm fällt sofort auf, wenn Sie unter Haltungsschäden, Blockaden usw. leiden. Gerade bei Übungen mit hohen Gewichten kann er feststellen ob diese 100% richtig ausgeführt werden oder in dem speziellen Fall sogar gegen andere Übungen ausgetauscht werden sollten.

Mark Rodewald sagt: „Sitzen ist die neue Krankheit“.

Cardio-Training

Wenn Sie Fett verbrennen – oder einfach nur Ihre Ausdauer steigern möchten, dann sind unsere nagelneuen Cardio-Geräte genau der richtige Anlaufpunkt für Sie.  Wählen Sie einfach Ihr Lieblings-Cardiogerät aus vielen unterschiedlichen Gerätetypen aus und beginnen Sie Ihr Workout.

Spinning Marathon: Von Zeit zu Zeit veranstalten wir unseren beliebten Spinning-Marathon bei dem unsere Teilnehmer 3 Stunden Spaß und Power mit verschiedenen Trainern erwartet.

Hier gehts zu unseren News und Veranstaltungen.

Trainingsbetreuung

Unsere ausgebildeten und zertifizierten Trainer stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung und kümmern sich um Sie. Möchten Sie einen neuen Trainingsplan oder brauchen Sie eine Einweisung in eine Übung oder für ein Trainingsgerät zögern Sie nicht, uns anzusprechen.

Functional-Training

Trainieren Sie effektiv mit Ihrem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Medizinbällen oder Seilen Ihre komplette Muskulatur.  Unsere ausgebildeten und zertifizierten Trainer erstellen Ihnen gerne einen entsprechenden Trainingsplan und gehen mit Ihnen zusammen die verschiedenen Übungen durch.

Sportliche Events im SPORT & SPA

Um den Fitnessbereich aufzulockern und abwechslungsreich zu gestalten, finden immer wieder besondere Events statt, wie bspw. unserer beliebter Spinning-Marathon, die SPORT & SPA Fitness Days oder Squashturniere (teilweise gegen eine geringe Kostenbeteiligung).

Hier gehts zu unseren News und Veranstaltungen.

Das sind unsere ausgebildeten und zertifizierten Fitnesstrainer


Christian Niemann

Ich bin ein lizensierter und professioneller Diplom – Fitnesslehrer des DSSV und einer meiner Schwerpunkte ist das gesundheitsorienterte Krafttraining.

Jens Adler

Ich betreibe schon seit meinem 18. Lebensjahr Fitness / Bodybuilding und habe bereits viel Erfahrung und einige Erfolge in diesem Bereich erzielen können.

Arash Ghiasi

Ich bin ein Universitätsgeprüfter Personaltrainer (BDPT-Anerkannt) und einer meiner Schwerpunkte ist das Funktional Training.

Niklas

Ich bin seit meinen Jugendjahren an Sport interessiert und konzentriere mich seit einigen Jahren auf den Fitnessbereich. Mein Spezialgebiet: Muskelaufbau und Ernährung.